مقاله لوازم آرایشی و آرایش سالم از فروشگاه اینترنتی بدلیجات و زیورآلات شیکزی.

لوازم آرایش شامل انواع کرم ها ، لوسیونها ، عطرها ، اسپری ها ، پودرها ، رژ لب ، لاک ، لنزهای رنگی ، رنگهای مو ، ژل مو ، دئودورانتها ، مواد آرایشی چشم و…هستند که به منظور بهبود وضعیت ظاهری پوست ، ابرو ، مو ، چشم و یا خوشبوتر کردن صورت وبدن استفاده می شوند. استفاده از لوازم آرایش قدمت تاریخی دارد.تاریخ آرایش به مصریان قدیم میرسد که برای مراسم مذهبی از عطریات ومواد آرایشی استفاده می کردند.

خطرات استفاده از مواد آرایشی چیست ؟
۱- حساسیت پوستی :
ممکن است پوست به مواد تشکیل دهنده لوازم آرایشی واکنش بدهد.این واکنش ممکن است به شکل قرمزی،خشکی پوست یا خارش پوست وتورم باشد.واکنش های حساسیتی قابل پیش بینی نیستند وحتی ممکن است با مواد آرایشی بهداشتی گران قیمت هم رخ بدهند.اگر مواد آرایشی بیشتر از۶ ساعت روی پوست بمانند احتمال ایجاد حساسیت پوستی بیشتر می شود.

یک توصیه شایع قبل از مصرف لوازم آرایشی جدید از قبیل کرمها ولوسیونها تست کردن آن روی پوست سمت داخل بازو است که می تواند روش مفیدی باشد ودر صورت ایجاد قرمزی وخارش بهتر است آن ماده روی پوست صورت استفاده نشود ولی البته این روش کمک کننده است ولی قطعی نیست به این معنا که عدم وجود واکنش در پوست دست نشانه این نیست که قطعا در پوست صورت هم واکنش رخ نخواهد داد.به علاوه گاهی پس از مدتی مصرف پوست نسبت به یک ماده حساس شده و واکنش می دهد.

۲- سرطان زایی :
برخی مواد موجود در برخی لوازم آرایشی بی کیفیت مثل سرب ویا آفلاتوکسین که سمی است که توسط قارچهایی که در لوازم آرایش مانده تولید می شود سرطانزا هستند.توصیه می شود که حتما از لوازم آرایشی که دارای مجوز وزارت بهداشت باشد لوازم آرایشی را طبق تاریخ مصرفشان استفاده کرده ودر صورت عدم مصرف پس از منقضی شدن باقی مانده را دور بریزید.

۳- عفونتهای پوستی :
لوازم آرایشی یکی از دلچسب ترین مکانها برای رشد میکروبها هستند.انواع باکتریها وقارچها روی لوازم آرایشی رشد می کنند و می توانند باعث ایجاد عفونتهای مختلف پوستی یا جوش ، قارچ پوستی و… شوند.
۴- بسته شدن منافذ پوست :
همچنین جلوگیری از کلاژن سازی در اثر استفاده دراز مدت از لوازم آرایشی رخ می دهد که باعث پیری زودرس پوست می شوند.

چند نکته مهم در مورد نحوه استفاده از لوازم آرایش :
۱- حتما به داشتن آرم استاندارد ویا مجوز وزارت بهداشت در موقع خرید لوازم آرایش دقت کنید.
۲- روی اکثر محصولات تاریخ مصرف درج شده است که معمولا به شکل یک قوطی باز شده است که یک عدد روی آن درج شده که نشان می دهد پس از باز کردن درب آن تا چه مدت می توانید از آن محصول استفاده کنید.
۳- مثلا روی اکثر کرمهای ضدآفتاب وآرایشی عدد ۶M درج شده که نشان میدهد تا ۶ ماه پس از بازشدن قابل استفاده هستند.
پس از انقضای تاریخ مصرف مقدار باقی مانده را دور بریزید.

در این مقاله به شما راه هایی جهت زیبا شدن با عسل ارائه می دهیم:

۱- ماسک عسل:

عسل خالص را روی صورت‌تان بمالید و اجازه دهید که مدتی روی پوست‌تان باشد تا زمانی که خشک شود.تقریبا پانزده دقیقه برای خشک شدن عسل بر روی پوستتان کافی است.وقتی که خشک شد صورتتان را با آب گرم بشویید.

۲- پوستی روشن با حمام عسل:

برای رطوبت،نرمی و داشتن پوستی روشن،در حمام بعدی‌تان از یک شیشه عسل استفاده کنید. عسل را به پوستتان بمالید و برای مطمئن شدن از خشک شدن عسل برروی پوست از دست‌تان کمک بگیرید،در این حالت با اینکه عسل پوست شما را چسبناک کرده است اما به نرمی و راحتی دست شما روی پوست‌تان حرکت می‌کند.سپس بدنتان را با آب بشویید.نتیجه این کار گردش خون عالی،زیبایی و روشنی پوست خواهد بود.

۳- وان عسل:

برای خوش بویی و نرمی پوست‌تان،یک چهارم تا یک دوم فنجان عسل به آب وان اضافه کنید.

۴- ماساژ عسل:

یک قاشق چای خوری عسل به همراه کمی پودر بادام را در کف دستان مخلوط کنید و به آرامی روی صورت‌تان بمالید.سپس این معجون عسل و بادام را با آب گرم بشویید.

۵- تمیز‌کننده روزانه صورت:

مخلوطی از یک قاشق چای خوری عسل با پودر شیر تهیه کنید،از این محلول به عنوان تمیز کننده مواد آرایش و زدودن کثیفی پوست صورت می‌توانید استفاده کنید و بعد با آب گرم صورت‌تان را بشویید.

۶- موهای درخشان:

براق کردن موهایتان می‌توانید مخلوطی از یک قاشق چای خوری عسل به همراه آبلیموی تازه فشرده شده و یک لیتر آب گرم تهیه کنید.طبق معمول با شامپوی همیشگی موهایتان را بشوید و بعد از مخلوط عسل برروی موهایتان بریزید.اجازه دهید موهایتان به صورت نرمال خشک شود،نیازی به شستن مخلوط عسل از روی موهایتان نیست.

۷- نرم‌کننده مو:

برای داشتن موها و پوست سری سالم می‌توانید از مخلوط یک دوم فنجان عسل و دو قاشق سوپخوری روغن زیتون استفاده کنید.موهایتان را با مخلوط عسل آغشته کنید،سپس پوششی روی سرتان بگذارید و اجازه دهید برای سی دقیقه روی سرتان بماند.بعد از سی دقیقه شامپو بزنید و طبق معمول موهایتان را بشویید.

۸- جوهر پوست:

برای سفتی،نرمی و مرطوب بودن پوست‌تان می‌توانید مخلوطی از هسته پوست گرفته شده یک سیب و یک قاشق سوپخوری عسل که در ماشین مخلوط کن تهیه کرده‌اید استفاده کنید.آنقدر مخلوط عسل را هم بزنید تا نرم شود و به آرامی روی پوست صورت بمالید و اجازه دهید برای پانزده دقیقه باقی بماند.بعد پانزده دقیقه مخلوط عسل روی صورتتان را با آب گرم بشویید.با نکات زیبایی گفته شده در بالا می‌توانید محصولات زیبایی سودمندی را در منزل تهیه کنید.عسل یک محصول فوق‌العاده در زیبایی است چرا که شامل آنزیم‌ها،ویتامین‌ها،و موادمعدنی زیادی است.برای تهیه محصولات زیبایی ابتدا مطمئن شوید عسل خریداری شده‌تان صد در صد خالص باشد

مقاله راه هایی جهت زیبا شدن با عسل از فروشگاه شیکزی.

در این مقاله قصد داریم تا توصیه‌هایی برای داشتن پوست بهتر به شما همراهان شیکزی ارائه دهیم با ما همراه باشید.

۱- چرا باید از پوست مراقبت کرد؟
پوست گران‌قیمت‌ترین پوشش بدن شماست اما این پوشش، با گذشت زمان دچار تغییراتی می‌شود که ممکن است دوست نداشته باشید؛ از چروک و لکه گرفته تا افتادگی و کدری. تغییراتی که در ۲ دسته طبقه بندی می‌شوند: صدمات محیطی و ژنتیک. درباره ژنتیک کار زیادی نمی‌توان انجام داد. در واقع آنچه در مراقبت از پوست مورد توجه قرار می‌گیرد، کاهش خطرات محیطی است؛ یعنی باید سعی کنیم با حذف عوامل مخرب، مانع از پیری زودتر از موعد پوست شویم.

۲- سبک زندگی سالم؛ راز جوانی
یکی از مواردی که به‌شدت سلامت پوست را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد، سبک زندگی فرد است. چیزی که می‌خورد، مدت زمان خواب او، میزان ورزش، میزان استرسی که تحمل می‌کند و… همه بر پوست اثر دارند. سیگار کشیدن و مصرف الکل هم منجر به آسیب‌های پوستی می‌شود. بنابراین با داشتن یک سبک زندگی سالم می‌توانیم پوست بهتری داشته باشیم.

فردی که غذاهای چرب و شیرین بیشتر و سبزیجات و میوه‌های تازه کمتری می‌خورد، پوستی چروک‌تر و کدرتر از فردی دارد که آب کافی می‌نوشد، فیبر کافی می‌خورد و ویتامین‌های مورد نیاز را از منابع طبیعی دریافت می‌کند.
اما به جز اینها، وضعیت آب و هوا هم روی پوست تأثیر می‌گذارد. زندگی در هوای آلوده و پر از گردوغبار، زندگی در محیط‌های خشک، با آفتاب تند یا سرمای شدید، پوست را در معرض آسیب بیشتری قرار‌می‌دهد و به پیری زودتر از موعد منجر می‌شود.

یکی دیگر از عوامل تخریب پوست، استفاده از کرم‌های زیبایی و آرایشی غیراستاندارد است. پوست تا سن ۲۵سالگی بسیار زنده و شاداب است. از این سن به بعد، روند کلاژن‌سازی‌ پوست کند می‌شود و پوست شما مستعد چروک‌ها خواهد شد. اما این به آن معنی نیست که به انواع و اقسام کرم‌های آرایشی و بهداشتی روی بیاورید؛ چون هنوز در دنیا راهی برای متوقف کردن پیری شناخته نشده و اثربخشی کرم‌ها هم به اثبات نرسیده است.

۳- کرم‌ها را دور بریزید
شاید متخصص پوست، انواع و اقسام کرم‌های مراقبت از پوست را به شما توصیه کند اما پرداختن هزینه نجومی برای این کرم‌ها، فقط آب به آسیاب تولید‌کنندگان محصولات آرایشی ریختن است. بسیاری از پزشکان معتقدند که پایه و اساس همه این کرم‌ها آبرسانی به پوست و چرب نگه‌داشتن آن است؛ کاری که ارزان‌قیمت‌ترین محصولات مثل وازلین، گلیسیرین، روغن زیتون و کرم‌های مرطوب‌کننده ساده هم از عهده آنها برمی‌آیند. دکتر طباطبایی می‌‌گوید که حتی درباره کرم دور چشم، نظرات، بسیار متفاوت است و هنوز ثابت نشده که ترکیبات کرم‌های دور چشم بتواند مانع از افزایش چین و چروک شود. بنابراین، کافی است برای چرب نگه‌داشتن پوست این ناحیه، کمی روغن زیتون یا روغن کنجد طبیعی استفاده کنید تا پوست ظریف و حساس دور چشم‌تان را از چروک‌های بیشتر در امان دارید. نکته دیگر، اهمیت استفاده از عینک آفتابی استاندارد برای حفاظت از پوست دور چشم است.

۴- ضدآفتاب؛ همراه جدا نشدنی پوست
به جز یک مرطوب‌کننده ساده و کمی وازلین یا روغن زیتون، کرم روز و کرم ضد‌آفتاب، تنها محصولاتی هستند که برای مراقبت از پوست‌تان باید در خانه داشته باشید. کرم روز بعد از شست‌وشوی پوست باید مورد استفاده قرار گیرد تا مانع از خشکی پوست شود اما یک ضدآفتاب مناسب هم می‌تواند کار همین کرم را انجام دهد؛ به شرطی که از چربی کافی برخوردار باشد. کرم ضدآفتاب در واقع حکم مسواک را برای دندان دارد. این کرم‌ مانع اثرات دراز مدت نور آفتاب روی پوست می‌شود. افرادی که پوست‌های خیلی روشن دارند، باید از ضدآفتابی با SPF بالاتر استفاده و افرادی که دارای پوست چرب هستند باید از ضد‌آفتاب فاقد چربی استفاده کنند. اما بهتر است تعیین عدد SPF را به پزشکتان بسپارید. این عدد تفسیر خاصی دارد؛ مثلا ضدآفتابی با SPF معادل ۹۰، فقط ۲تا ۳درصد بیشتر از ضدآفتابی با SPF معادل ۳۰از پوست محافظت می‌کند، نه ۳ برابر آن. ضدآفتاب را بعد از کرم روز یا کرم مرطوب‌کننده بزنید و هر دو ساعت یک‌بار آن را تمدید کنید.

۵- دروغ‌های آرایشی
در دنیای مراقبت از پوست، برندهای متنوع، محصولات عجیب و غریب و قیمت‌های سرسام‌آوری می‌بینید که متخصص ما می‌گوید تقریبا بیشتر آنها فقط عنوان‌هایی برای جذب مشتری هستند و در واقعیت ممکن است ترکیبات نسبتا یکسانی داشته باشند. کرم‌ها و ماسک‌های مغذی پوست از این دسته هستند؛ محصولات فریبنده‌ای که به شما وعده تقویت پوست و جوانسازی آن را می‌دهند اما در واقع یکی دیگر از دروغ‌هایی هستندکه سرمایه‌داران صنعت آرایش به شما می‌گویند. از نظر علمی، تعریفی برای کرم‌ها یا ماسک‌های مغذی پوست وجود ندارد. چیزی که پوست شما را تغذیه می‌کند، غذایی است که می‌خورید. تأثیر این غذاها و میوه‌ها هستند که پوست شما را شفاف یا کدر، روشن یا تیره، شاداب یا خشک و مرده نشان می‌دهند.

کرم‌های لیفت‌کننده یا سفت‌کننده پوست، کرم‌های ترمیم‌کننده، کرم‌های حاوی طلا و ترشحات حلزون و… هم از دیگر دروغ‌های تجاری هستند. برای بالا کشیدن پوست، ترمیم زخم‌ها یا سفت شدن پوست صورت یا بدن، شما نیاز به مداخلات درمانی یا جراحی دارید. هیچ کرمی با مالیده شدن به پوست شما، قادر به ایجاد این تغییرات نیست.

توصیه‌هایی برای داشتن پوست بهتر
۱- از آفتاب شدید یا سرمای شدید پرهیز کنید.
۲- ورزش کنید و تغذیه سالم و سرشار از میوه‌ها داشته باشید.
۳- به میزان کافی آب بنوشید.
۴- به اندازه کافی بخوابید؛ یعنی ۸تا ۹ساعت کامل.
۵- سعی کنید زندگی آرام و کم‌استرسی داشته باشید.
۶- پوست‌تان را همیشه کمی چرب و کمی مرطوب نگه دارید.
۷- از لوازم آرایشی نامرغوب استفاده نکنید.
۸- صورت‌تان را به جای صابون، با محلول‌های شوینده پوست صورت بشویید.
۹- مصرف مواد غذایی حاوی ویتامینBمانند گوشت را فراموش نکنید.
۱۰- از کرم‌ دارای تأییدیه استفاده کنید.

مقاله توصیه‌هایی برای داشتن پوست بهتر از فروشگاه اینترنتی زیورآلات و بدلیجات شیکزی.

آرایش مو می‌تواند مفیدترین روش برای جوان سازی چهره شما باشد، تنها در صورتیکه فوت و فن‌های صحیح را بدانید. اینجا ما برای شما پرده از اسراری بر می‌داریم که متخصصان مو پس از سال‌ها تجربه کسب کرده و به کار می‌برند، و همچنین به شما می‌گوییم که چطور از آن‌ها بهره ببرید.

پرسش نخست : چطور میتوانم از نازک و شکننده شدن موها جلوگیری کنم ؟

پاسخ : کمی مراقبت و رسیدگی نیاز است ! لازم نیست وقتی به یک سن خاص می‌رسید به خود سخت بگیرید، اما موها به مرور زمان زبر و آسیب دیده می‌شوند، پس نیاز است مراقبت‌های زیبایی بیشتری نسبت به گذشته انجام دهید برای مثال از نرم کننده‌های قوی استفاده کنید، همچنین میتوانید به موهای خود حالت لایه لایه ( لیر ) دهید، در نتیجه دیگر یکنواخت به نظر نمی‌رسند.

لویس اکارنر، مالک سالن خدمات زیبایی و ماساژ در نیویورک، می‌گوید : هیچ چیز در دنیا نمی‌تواند بدتر از داشتن موهایی شکننده و تضعیف شده باشد.

پرسش دوم : آیا چتری مناسب سن من نمی‌باشد ؟

پاسخ : هرگز ! فقط سعی کنید از مدل‌های جدید چتری استفاده کنید. برای آن که چتری‌هایی شاداب و زیبا داشته باشید، به آن‌ها کمی حالت بدهید. اکارنر می‌گوید : چتری‌های ظریف و جذاب، عالی هستند.اوا اسکروا، بنیان گذار سالن آرایشی اوا اسکروا در نیویورک، می‌گوید : از آرایشگر خود بخواهید چتری‌هایتان را به صورت بلند که به کناره‌های صورت‌تان متمایل هستند، اصلاح کند و همچنین باید با باقی مدل مو هم هماهنگی داشته باشد. او توضیح می‌دهد : کوتاه‌ترین قسمت چتری باید درست پایین ابرو باشد و به تدریج به سمت استخوان گونه، بلند شود.

پرسش سوم: آیا محصولات آرایشی وجود دارند که لازم باشد از مصرف آن‌ها جلوگیری کنم ؟

پاسخ : از محصولاتی که دارای الکل‌های نامناسب از جمله پروپانول، اتانول، پروپیل و ایزوپروپیل هستند، به هیچ عنوان استفاده نکنید. اکانر می‌گوید : شرکت‌های سازنده از این الکل‌ها به عنوان حجم دهنده و نگه دارنده استفاده می‌کنند، همچنین این الکل‌ها به روند خشک شدن موها سرعت می‌بخشد که باعث صرفه جویی در زمان و انرژی مصرف کننده می‌شود، اما در نهایت منجر به آسیب دیدن موها می‌شود.

گزینه‌های بهتر برای موهایی که عمر بیش از چهل سال دارند و معمولا هم به دلیل آن که به مرور زمان مواد معدنی طبیعی خود را از دست داده‌اند، خشک‌تر هستند، می‌توانند محصولاتی باشند که دارای الکل‌های مرطوب کننده از جمله ستیل، سیتریل و استئاریل، می‌باشند. همچنین می‌توانید از پروتئین‌های تقویت کننده مو همچون کراتین استفاده کنید.

یک توصیه دیگر: فراموش نکنید همیشه قبل از استفاده از اتو مو برای صاف یا فر کردن مو‌ها، از یک نرم‌کننده قوی و همچنین یک اسپری محافظ مو در برابر حرارت، استفاده کنید.

پرسش چهارم : بهترین روش برای رنگ کردن موهای سفید شده، در خانه چیست ؟

پاسخ : به ریشه‌های مو توجه کنید! لوری دنیل، آرایش گر و متخصص رنگ مو که ساکن نیویورک است، می‌گوید : مهم‌ترین نکته این است که فقط روی ریشه‌های رشد کرده رنگ بگذارید و زمان کافی برای تأثیر گذاشتن به آن بدهید و در ۵ تا ۱۰ دقیقه آخر، بر روی باقی قسمت‌های مو رنگ بگذارید، در غیر این صورت، تأثیر منفی می‌گذارد، موها را بیش از اندازه تیره می‌کند و همچنین باعث آسیب موها می‌شود.

دنیل همچنین طرفدار استفاده از کیت‌های هایلایت مو است. به عقیده او، اصولا چند هایلایت نزدیک صورت، ریشه‌ها را یک دست و هم رنگ می‌کند، و چهره یکپارچه‌ای به شما می‌دهد. فقط مطمئن شوید که دستورالعمل‌ها را درست اجرا می‌کنید و توجه داشته باشید که برای داشتن ظاهری طبیعی و زیباتر، هایلایت‌ها بیش از دو درجه روشن‌تر از موها نباشند.

پرسش پنجم : رمز موفقیت برای یافتن رنگ مو مناسب چیست ؟

پاسخ : شما باید رنگ مو، مناسب با رنگ پوست‌تان را پیدا کنید. دنیل می‌گوید : اغلب، خانم‌ها از رنگ‌هایی بیش از حد تیره استفاده می‌کنند که باعث می‌شود، چین و چروک‌های پوست، موهای نازک و همچنین زردی پوست به چشم بیایند. او ادامه می‌دهد : از رنگ‌هایی که یک یا دو درجه، نزدیک به رنگ طبیعی موهایتان هستند،استفاده کنید و هایلایت‌هایی با رنگ‌های گرم بکار ببرید. رنگ‌های درخشنده و طلائی، باعث لطیف و جوان‌تر نشان دادن مو و چهره افرادی که پوستی با ته رنگ صورتی یا آبی دارند، می‌شود. افرادی که پوستی سبزه دارند، بهتر است از هایلایت‌هایی با پایه رنگ قرمز استفاده کنند، زیرا به گفته اسکروا، رنگ قرمز با سبز، در طیف رنگ آمیزی همخوانی و توازن دارد.

آیا خواهان پوست زیبا و صاف هستید تا جوان‌تر به نظر برسید؟ این غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان را در برنامه غذایی خود بگنجانید. مطالعات حاکی از ‌آن است که، ویتامین‌‌ها و موادمعدنی موجود در آنها، از پیرشدن سریع سلول‌ها جلوگیری کرده ( حاصل آن پوستی سالم‌تر است) و پوست را از آسیب‌ تشعشعات نور خورشید محافظت می‌کنند. اینجا هشت خوراکی مملو از مواد مغذی که روند پیر‌شدن پوست را کند می‌کنند و در عین حال بسیار خوشمزه هستند را به شما معرفی می‌کنیم. حتما̎ همین امروز امتحان خواهید‌کرد.

فلفل دلمه‌ای قرمز

این گیاه خوشرنگ و درخشان، درمانی برای پوست شماست. نصف فنجان فلفل قرمز خرد‌شده، بیش از ۱۰۰درصد ویتامین C مورد نیاز در برنامه غذایی شما را تامین می‌کند و در عین حال به مبارزه با چین و چروک‌های پوست می‌پردازد. محققان در انگلیس بر روی ۴۰۲۵ زن، تحقیقی مبنی بر ویتامین C دریافتی آنها انجام دادند و به این نتیجه رسیدند که آنهایی که ویتامین C بیشتری مصرف می‌کنند، چین‌وچروک و خشکی پوست کمتری دارند.

بلوبری

رادیکال‌های آزاد، ذراتی هستند که با آسیب به سلول‌های پوستی و کاهش کلاژن‌، پوست را مستعد چین و چروک می‌سازند. با مصرف بلوبری که سرشار از آنتی‌اکسیدان است، امکان جبران صدمات ناشی از رادیکال‌های آزاد وجود دارد. به اعتقاد دکتر رونالد پریور، مدیریت آزمایشگاه ADSU: ̎ با نصف فنجان بلوبری در روز، آنتی‌اکسیدان دریافتی شما دوبرابر میزان دریافتی اکثر مردم در یک روز خواهد بود. اگر می‌خواهید فرایند پیر‌شدن خود را به تعویق بیاندازید، اینکار را به بلوبری، سر دسته گروه بسپارید.̎

سالمون

سالمون سرشار از عناصر ضدپیری، از جمله اسیدهای چرب امگا۳می‌باشد. امگا۳دارای اسید آلفالینولنیک می‌باشد که خشکی پوست را کاهش‌ داده و پوست را صاف، نرم و لطیف می‌کند. بعلاوه، ماهی‌های چرب مانند سالمون، التهاب‌های پوستی را تقلیل‌داده و می‌تواند مشکلات پوستی مزمن، مانند پسوریاسیس ملتهب را آرام کند.

آووکادو

در این میوه چرب، مقادیر زیادی ویتامین E، که مرطوب‌کننده‌ای طبیعی است، یافت می‌شود. ویتامین E، نه تنها پوست‌های خشک را نرم می‌کند، بلکه با توجه به تحقیقات انجام‌شده در این زمینه، این میوه از میزان رادیکال‌های آزاد کاسته و در برابر آسیب‌های ناشی از تشعشعات خورشید که منجر به پیری پوست می‌شوند نیز از پوست محافظت می‌کند. این بهترین توجیه برای خوردن این میوه به صورت خشک‌شده و یا درست کردن انواع غذا با آن است.

پیاز

پیاز فقط خوشمزه‌کننده غذاها نیست، بلکه سرشار از کورستین است، آنتی اکسیدانی که از چین و چروک‌های ناشی از پیری جلوگیری می‌کند. مطالعات نشان‌داده‌اند که: پیاز پوست را از تشعشعات مضر یووی‌بی در امان نگه‌می‌دارد، بنابراین می‌توانید در سوپ‌ها، غذاهای اصلی و پیتزاها از آن استفاده کنید.

سیب‌زمینی شیرین

این سوگلی پوست را در تمام طول سال بخورید! سیب‌زمینی شیرین مملو از ویتامین A می‌باشد. ویتامین A سلول‌‌ها را جوان می‌سازد و از پوست در برابر آسیب‌ها محافظت می‌کند. در واقع، یکی از مشتقات آن به نام رتینویید، در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست یافت می‌شود. اما شما با اضافه کردن این خوراکی شیرین به وعده‌های غذایی خود، می‌توانید از مزایای آن به صورت مستقیم بهره‌‌ببرید.

انار

انار سرشار از ویتامین C است و آنتی‌اکسیدان موجود در این میوه ترش حتی از چای‌سبز هم بیشتر است. انار، پوست شما را شفاف و بدون هیچ چین‌وچروکی نگه‌می‌دارد و حتی خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می‌دهد.

غلات کامل

فقط میوه‌ها و سبزیجات رنگی نیستند که پوست شما را جوان نگه‌می‌دارند. غلات کامل(سبوس‌دار) حاوی پلی‌فنول و کارتنویید می‌باشند که در برابر فرایند پیری پوست ایستادگی‌ می‌کنند. اگر غلات کامل را برای صبحانه خود انتخاب کردید، از شیر سویا به جای شیر معمولی استفاده نمایید که حاوی ترکیبات آلی از ایزوفلاون‌هاست که روند پیری پوست را به تعویق می‌اندازد.

شیکزی = هنر شیک زیستن